行き詰った時は「正しい呼吸」を心掛けることです。

「呼吸」に「意識」を向ければ不安は消えます。
次には「自分には出来る!」・「必ず出来る!」と思う気持ちが生じてきます。

次回は５月５日です。　お楽しみに！