「正しい呼吸」NO 4

『心』を開放すれば、悩みなどは消え、新たな感覚が湧き出し、生きる活力が全身を包むようになります。

体験して頂くと、その感覚が分かると思います。
その感覚は口で説明するのが難しいのですが、全身が何かに包まれ、中からは開放されたエネルギーが、湧き出して体の隅々まで満ちてくる様な感じです。

開放された『心』とは「無」に近い状態になることです。

自分の呼吸に「意識」を向けるだけで、それと同じ状態になっていきます。

人は「夢」や「目標」に向かって努力しますが、どこかで必ず壁にぶつかります。

この時、多くの人は同じ様な状態に陥ります。
どの様な状態かと言うと、視野が極端に狭くなり、先が見通せなくなり、閃きも、新しい発想も出てこないばかりか「ひとつの考えや」・「思い」・「情報」・「常識」に固執してしまい、それが不安を生み出し、自分に対して「疑心暗鬼なり」・「自信を失い」・「挫折感」・「絶望感」・・・をもちます。

目先のことに捉われて大局が見えなくなり、「何をしたら良いのか？」・「どうしたら良いのか？」が分からなくなります。
これを繰り返し、目標を見失ってしまいます。

この状態を抜け出すにはどの様にしたら良いのか？

簡単です。
一旦、今やっていることから少し離れるのです。

そして「正しい呼吸」を１０分間位行ってください。

『心』が落ち着いてきたら、冷静に何が問題なのかを分析するのです。
何が問題なのかと考える時点で、自分が持っている「潜在的な感覚〔眠っている力〕」が甦ってきます。

視野は広がり、あらゆる角度からの答えを見つけ出すでしょう。

次回は４月２８日です。　お楽しみに！