「休息」「睡眠」NO５

　集中力が低下した場合
呼吸は浅く乱れています。

　この乱れた呼吸を正常に戻すために、息を休ませるのが「休息」です。

「正しい呼吸」をして「心」「身体」を休ませることが必要に成ります。

　人生、頑張りすぎは良くありません。
身体で例えれば、筋肉はどんなに過酷に鍛えても、「休息」を与えなければ発達しません。
　

　人生も全く同じで、全力で走り続けるばかりでは、思ったように成果は上がりません。

　むしろそれがストレスとなり「身体」を壊すか「精神」を壊します。